Leírás
Bárhová mész, ott vagy /Éberségmeditáció a mindennapi életbenAz éber figyelem gyakorlását a buddhista meditávió szívének tartják, de a lényege univerzális, és mély gyakorlati haszna van mindenki számára. Elménk hajlamos a gépies működésre és arra, hogy elveszítse a kapcsolatot a „most”-tal, azzal az egyedüli idővel, amelyben élünk, növekedünk, érzünk, szeretünk. Többnyire nem vagyunk ébren a jelen pillanatban feltáruló különleges szépségek és lehetőségek számára. Az éber figyelem lényegében a felébredettségről szól, a meditáció pedig nem más, mint a jelen pillanat éberségének módszeres kifejlesztése.
Jon Kabat-Zinn, a ma már világszerte népszerű „éber figyelmen alapuló stresszcsökkentő tréning” kidolgozója nagy sikert aratott művében olyan útmutatást ad az éberségmeditáció gyakorlásához, melynek a mindennapi életünkben is hasznát vehetjük. Elsősorban személyes tapasztalatait osztja meg az olvasóval. Egyaránt szól a kezdőkhöz és a tapasztalt gyakorlóhoz, bárkihez, aki szeretné újra meg újra átélni a jelen pillanat gazdagságát.
Kötési mód: puha kötés
Kiadó: Ursus Libris Kft.
Kiadás éve: 2009
Terjedelme: 280 oldal
Dimenzió: 140 mm x 200 mm x 15 mm
Vonalkód: 9789639718210
